NutriLight موقع متخصص في التغذية والأكل الصحي
إنقاص الوزن بعيدًا من اتباع رجيم قاسٍ أو حتَّى ممارسة الرياضة ممكن من خلال اتباع …
أكمل القراءة »
08/02/2023
المعالج الفيزيائي رئبال عبد الكريم
رئبال عبد الكريم -إجازة في كيمياء الأحياء من جامعة القديس يوسف ( اليسوعية) -إجازة في العلاج الفيزيائ…
30/01/2023
متى يستدعي ألم ظهرك إستشارة طبيب او معالج فيزيائي مختص؟
متى يستدعي ألم ظهرك إستشارة طبيب او معالج فيزيائي مختص؟ رئبال عبد الكريم ألم الظهر شائع جدا ب…
25/01/2023
كيف تقي نفسك من آلام الظهر بخطوات بسيطة؟
كيف تقي نفسك من آلام الظهر بخطوات بسيطة؟ رئبال عبد الكريم ألم الظهر شائع جدا عند البشر إذ إن حوالي …
09/06/2019
10 اطعمة تمنح جسمك الطاقة خلال دقائق
يحتاج الجسم الى طاقة كافية على مدار اليوم. هذه قائمة بـ10 من أفضل الوجبات الغذائية التي تمنح شعوراً …
14/04/2019
الثوم والشمندر والرمان لتخفيض ضغط الدم
يستطيع الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أن يخفضوا مستوياته من خلال تحسين طبيعة وجباتهم الغذائ…
13/04/2019
للطحينة فوائد سحرية: مفيدة لضغط الدم وصحة الدماغ والعظام
تعد الطحينة واحدة من الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية المفيدة، بما في ذلك أوميغا 3 وأوميغا 6، وكذلك ك…
06/04/2019
التوت الاسود منافع كثيرة في حبة صغيرة
التوت الأسود من الفواكه الصيفية اللذيذة فهو فاكهة سهلة الأكل يطلق عليه التوت العليق هذا بالإضافة إلي…
02/04/2019
احموا قلوبكم بـ3 قطع شكولاتة شهريا
يتجنب الكثيرون تناول الشكولاتة بسبب الخوف من تسببها في زيادة الوزن، إلا أن دراسة علمية جديدة أكدت أن…
01/04/2019
للعسل الطبيعي على الريق فوائد كثيرة
يحتوي عسل النحل على العديد من الفيتامينات المهمة لبناء الجسم، وللبشرة والشعر، كما أنه يحمينا من الأم…
01/04/2019
الفوائد الطبية للعسل واستخداماته
الاستخدامات الطبية للعسل في حالات اصابة جهاز الاعصاب، يعمل سم النحل بطريقة مماثلة لعمل البروستاغلاند…
01/04/2019
العسل الطبيعي مصدر للطاقة والفيتامينات
فوائد العسل كثيرة، ومعروفة منذ الاف السنين، حيث استخدم العسل بطرق متعددة سواء كغذاء للجسم أو كمراهم …
29/03/2019
ريجيم “روائح الطعام” لانقاص الوزن
إنقاص الوزن بعيدًا من اتباع رجيم قاسٍ أو حتَّى ممارسة الرياضة ممكن من خلال اتباع رجيم روائح الطعام ل…
28/03/2019
لا تكثروا من البيض لتجنب السكتات القلبية
البيض يحتوي على فوائد غذائية كبيرة وهامة لصحة جسم الإنسان بشكل عام. غير أن دراسة حديثة قد كشفت أن ا…
26/03/2019
“مونو دايت”: ريجيم قاس وغير آمن
“مونو دايت” يفقد متتبعه السعرات الحرارية بشكل ملحوظ، إلا أنَّ هذا الرجيم يُعرِّض بالمقاب…
16/03/2019
رجيم السوائل نزول سريع للوزن ولكن له اضرار
يعد رجيم السوائل متتبعه بخسارة من 3 إلى 4 كيلوجرمات في غضون أسبوعين، وهو يندرج تحت لائحة الأنظمة الغ…
08/03/2019
حمية الحجم: إمتلاء المعدة باغذية مفيدة وصحية
المحافظة على الوزن المثالي قد يكون من المهمات الصعبة لدى بعض الأشخاص، الذين لا يمكنهم التحكم بشهيتهم…
08/03/2019
لا تتكلوا في غذائكم على الخضار وحدها!
هناك توجه كبير نحو الحميات الغذائية النباتية، واتباعها كأسلوب حياة جديد، والتوجه الأكبر مؤخراً نحو م…
08/03/2019
تغيير مواعيد الوجبات يساعد في خسارة الوزن
أظهرت دراسة بريطانية أن تغيير موعد تناول وجبتي الفطور والعشاء قد يساعد في خسارة الوزن، دون التقييد …
06/03/2019
حمية أوكيناوا: تعزيز النشويات على حساب البروتينات
تحول النظام الغذائي لسكان منطقة أوكيناوا في اليابان، إلى مصدر إلهام وتحفيز لمن يريدون خفض وزنهم الزا…
05/03/2019
رجيم التمر واللبن لتفتيت الدهون
رجيم التمر واللبن يعدُّ من أنظمة الرجيم البسيطة الهادفة لإنقاص الوزن وتفتيت الدهون المتراكمة في الجس…
-
“مونو دايت”: ريجيم قاس وغير آمن
-
رجيم السوائل نزول سريع للوزن ولكن له اضرار
-
حمية الحجم: إمتلاء المعدة باغذية مفيدة وصحية
-
لا تتكلوا في غذائكم على الخضار وحدها!
-
تغيير مواعيد الوجبات يساعد في خسارة الوزن
-
حمية أوكيناوا: تعزيز النشويات على حساب البروتينات
-
رجيم التمر واللبن لتفتيت الدهون
-
الرجيم السويدي لإنقاص الوزن في أسبوعين
-
علاج السيلوليت سريعًا وبفاعلية كبيرة
-
الحمية المرتكزة على كمية بروتينات عالية غير صحية وآمنة تماماً
-
10 فوائد مذهلة للبطيخ
رغم أن البطيخ يحتوي على ما نسبته 92 في المئة من الماء، فإن له فوائد …
أكمل القراءة » -
4 انواع و4 الوان للتوت والفوائد مدهشة
-
أكثر من 20 فائدة للزعتر البري الاخضر
-
تسع فوائد للوز : مفيد للقلب والسكري ويمنع السرطان
-
المعلبات الغذائية مغذية وصحية!
-
الشمندر الأحمر منخفض السعرات الحرارية ومفيد للامعاء والمناعة
-
ماذا تعني النقاط السوداء في الموز؟
-
فوائد صحية وغذائية للملفوف الأخضر
-
عليكم بالمعكرونة الغامقة من الدقيق الاسمر في الحميات
-
10 انواع من المأكولات تبقيك متوهجاً في الخمسين!
-
عصائر تسد الشهية وتطرد السموم من الجسم
-
متى يستدعي ألم ظهرك إستشارة طبيب او معالج فيزيائي مختص؟
متى يستدعي ألم ظهرك إستشارة طبيب او معالج فيزيائي مختص؟ رئبال عبد الكريم ألم …
أكمل القراءة » -
كيف تقي نفسك من آلام الظهر بخطوات بسيطة؟
-
للأصحاء : فيروس “كورونا” لا يتعارض مع الصوم!
-
أدوية الضغط والاعصاب ومنع الحمل تسبب زيادة في الوزن
-
السمنة تعزز فرص الاصابة بـ12 نوعاً من السرطان!
-
تغير لون الاظافر مؤشر الى بعض امراض القلب والكبد
-
بالغو مصر الاسمن عالمياً!
-
البدانة في العالم مشكلة صحية
-
زيادة الوزن تفاقم أعراض انقطاع الطمث
-
انقطاع النفس أثناء النوم يؤثر سلبا على القلب وسكر الدم
-
بدانة الأم تزيد من مخاطر العيوب الخلقية لدى المواليد
-
متى يستدعي ألم ظهرك إستشارة طبيب او معالج فيزيائي مختص؟
متى يستدعي ألم ظهرك إستشارة طبيب او معالج فيزيائي مختص؟ رئبال عبد الكريم ألم …
أكمل القراءة » -
كيف تقي نفسك من آلام الظهر بخطوات بسيطة؟
-
10 اطعمة تمنح جسمك الطاقة خلال دقائق
-
الثوم والشمندر والرمان لتخفيض ضغط الدم
-
للطحينة فوائد سحرية: مفيدة لضغط الدم وصحة الدماغ والعظام
-
التوت الاسود منافع كثيرة في حبة صغيرة
-
احموا قلوبكم بـ3 قطع شكولاتة شهريا
-
للعسل الطبيعي على الريق فوائد كثيرة
-
الفوائد الطبية للعسل واستخداماته
-
العسل الطبيعي مصدر للطاقة والفيتامينات
-
لا تكثروا من البيض لتجنب السكتات القلبية
-
المعالج الفيزيائي رئبال عبد الكريم
رئبال عبد الكريم -إجازة في كيمياء الأحياء من جامعة القديس يوسف ( اليسوعية) -إجازة في …
أكمل القراءة » -
اختصاصية التغذية رشا ياسين
-
اخصائية التغذية دانا برجي
-
حمية “فريكر”: تخفيض الدهون المستهلكة في غذائنا اليومي
يستنبط اخصائي التغذية الفرنسي والباحث في علم التغذية جاك فريكر وصفاته وحمياته التي وضعها في …
أكمل القراءة » -
حمية الصحن اليومي لاسبوع واحد
-
حمية الاسبوعين: two week diet
-
حمية الاسبوع الواحد: one week diet
-
سكري الحمل معاناة موقتة … وكثير من العناية
في هذا الموضوع نعرض لشهادة السيدة زينب صعب وهي اصيبت بسكر الحمل خلال حملها بطفلها …
أكمل القراءة » -
تجربتي
-
الغذاء الأوروبي خال من رواسب المبيدات
قالت هيئة لمراقبة سلامة الغذاء في الاتحاد الأوروبي إن الطعام الذي يأكله الناس في المنطقة …
أكمل القراءة » -
كيف تتجنبين أن يصاب الجنين بأي تشوه خلقي؟
-
من الكباب إلى الفتوش: الحفاظ على سلامة الأغذية في لبنان
-
4 وصفات للقمح المجروش (البرغل او سميد)
يعد القمح من اكثر الحبوب شهرة في بلاد شرق المتوسط والاكثر استعمالا في العالم اجمع …
أكمل القراءة » -
وصفتان لورق العنب
-
وصفتان للحم العجل
-
ثلاث وصفات للقرع الاخضر او “اليقطين الطولي”
-
ثلاث وصفات لسلطة الروكا او الجرجير
-
ورك الدجاج المحمر مع الثوم والكزبرة
-
يخنة القرنبيط والجزر بلحم العجل او الدجاج
-
ثلاث وصفات للبامية الخضراء
-
ثلاث وصفات للملوخية
-
الكوسى المقلوب
-
سلق وعدس
-
القتل المجاني في داخل المستشفيات وعلى ابوابها
لا يختلف اثنان على ان المستشفى هي مؤسسة تبغى الربح على غرار اي مؤسسة كالمصرف …
أكمل القراءة » -
الاخطاء الطبية…قاتلة في معظم الاحيان
-
لا تثقوا بكل ما تصادفونه على الانترنت
-
الحمية حماية للحياة وليست قصاصاً!
-
اختيار الطبيب: خرافات واساطير شعبية
-
الطبيب الجزار …والجزار الطبيب
-
تجربتي
-
أغذية ومشروبات التنحيف ليست فعالة لإنقاص الوزن
تعد إحدى مشاكل المساحيق البديلة للوجبات والسوائل المخفوقة بالفاكهة في أن الشخص الذي يتبع حمية …
أكمل القراءة » -
فوائد ومضار حبوب وعقارات التخسيس
-
إنقاص الوزن بالادوية : نتيجة محدودة على المدى طويل
-
متى يستدعي ألم ظهرك إستشارة طبيب او معالج فيزيائي مختص؟
متى يستدعي ألم ظهرك إستشارة طبيب او معالج فيزيائي مختص؟ رئبال عبد الكريم ألم …
أكمل القراءة » -
كيف تقي نفسك من آلام الظهر بخطوات بسيطة؟
-
الرياضة للتقليل من خطر الإصابة بالاكتئاب
-
تجنبوا هذه الأخطاء الشائعة في “صالات الجيم”
-
ممارسة الرياضة في رمضان واجبة ايضا!
-
لمن يسمح بممارسة الرياضة؟
-
الرياضة تحمي من السمنة وتحرق الدهون
-
جراحة التخلص من السمنة وصعوبات ما بعد العملية
الصعوبات ما بعد عمليات تصغير وتحوير وربط المعدة لا تعد ولا تحصى وخصوصاً في كمية …
أكمل القراءة » -
جراحة التخلص من السمنة: ارشادات قبل العملية وبعدها
-
معالجة السمنة بالجراحة: آخر الدواء الكي
-
الصيدلة عند العرب: الاعشاب والمعادن في صلب الدواء
بزع نجم العرب ايضاً في القرن الاسلامي الثالث للهجرة وفي عهد العباسيين بعد الطب والتأليف …
أكمل القراءة » -
الطب الاسلامي: عصر النهضة وإبداع في التاليف
-
الطب الجاهلي: “المعدة بيت الداء والحمية رأس الدواء”
-
الطب اليوناني: عصر “ابو الطب” و”العصا والثعبان”
-
الطب الهندي: العلل تخلق مع الانسان
-
الطب الصيني: علاج بالكي ووخز الابر
-
الطب الفرعوني: براعة في التشريح والتحنيط
-
طب القدامى: المرض عقاب آلهي وعلاجه بالشعوذة!
-
وزن الوليد أهم بكثير مما نظن لصحته وذكائه
يعتبر حجم الوليد عند الولادة أفضل مؤشر على صحته وذكائه، ليس فقط في مراحل نموه …
أكمل القراءة » -
كيف تحمين صحة طفلكِ منذ الولادة ؟
-
النحافة المرضية سمنة معكوسة!
اذا كانت السمنة المفرطة حالة مرضية، فإن النحافة المرضية خطيرة ايضا وتشكل تهديداً للحياة. فالنحافة …
أكمل القراءة »