يستنبط اخصائي التغذية الفرنسي والباحث في علم التغذية جاك فريكر وصفاته وحمياته التي وضعها في كتابه الشهير” حميات على الطلب”، افكاره من صميم علم التغذية لكنه يفضل مراقبة كمية الدهون المستهلكة في وجباتنا اليومية وتناول كميات محدودة النشويات او السكريات المركبة والتي يمكن اخذها من الفواكه والخبز والقمح والبطاطا. وعموماً …
أكمل القراءة »
وهي حمية مخصصة لمن يريد خسارة بين كيلو واثنين لاسبوع واحد وترتكز على الاستغناء كليا عن الدهون المشبعة والخمائر والسكريات والنشويات والحلويات. والاعتماد على الطبخ اليومي المنزلي بطريقة صحية والتي تتضمنها فقرة مطبخ nutrilight الصحي. كما تعتمد على توحيد الغذاء في اليوم الواحد بكامله. وخصوصا الغداء والعشاء. وكذلك في اليوم …
أكمل القراءة »
هي حمية مخصصة لمن يريد خسارة بين 2 الى اربعة كيلوغرامات خلال اسبوعين بطريقة صحية وسليمة وتقوم على الاستغناء كليا عن الحلوى والمعجنات والسكريات المصنعة والمضافة والخمائر والدهون المشبعة وهي ايضا غير مناسبة لمن يعانون الحساسية على مشتقات حليب البقر والقمح وثمار البحر والبيض. كما تقوم على تثبيت الاصناف لكامل …
أكمل القراءة »
هي حمية مخصصة لمن يريد خسارة كيلو او اثنين خلال اسبوع واحد بطريقة صحية وسليمة. وتقوم على الاستغناء كليا عن الحلوى والمعجنات والسكريات المصنعة والمضافة والخمائر والدهون المشبعة وهي ايضا غير مناسبة لمن يعانون الحساسية على مشتقات حليب البقر والقمح وثمار البحر والبيض. ويجب التركيز على الاكثار من شرب المياه …
أكمل القراءة »
NutriLight موقع متخصص في التغذية والأكل الصحي