NutriLight موقع متخصص في التغذية والأكل الصحي
مقالات مشابهة
الامتناع عن شرب المياه العذبة او مياه الشرب النقية والتي يحتاجها جسمنا يوميا يعد من الاسباب المباشرة للعديد من الامراض والجفاف ويؤثر بشكل مباشر على البشرة ايضاً. فنقص المياه ما دون ليتر ونصف او ليترين يومياً سيؤدي تدريجيا الى التأثير على الصحة والبشرة. وهذا من عوامل التأثير الداخلي على البشرة بالاضافة الى نقص الدهون المفيدة ومادة اليوريا.
إعادة النضارة الى البشرة والحفاظ على سلامة الغدد الدهنية الموجودة في اعلى الجلد والتي تفرز المادة الزيتية المسؤولة عن ترطيب البشرة يتم بالحفاظ على معدل شرب للمياه بمقدار ليترين يوميا في فصول الربيع والشتاء والخريف وزيادة الكمية خلال فصل الصيف او ممارسة الرياضة او اذا كان العمل الذي يمارسه الرجل او المرأة شاقاً ومتعباً خلال النهار ويفترض هنا زيادة الكمية لتصل الى 3 ليترات يومياً.
العامل الثاني في الحفاظ على بشرة مثالية رطبة ونضرة يكون باعتماد نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات AوCوD .
