NutriLight موقع متخصص في التغذية والأكل الصحي
مقالات مشابهة
حمية شروت: وتعود هذه الحمية إلى المعالج الطبيعي النمساوي يوهان شروت (1798–1856). وتقوم هذه الحمية على التبادل بين أيام يسمح فيها بالشرب وأخرى لا يسمح فيها. فخلال أيام الجفاف حيث لا يسمح بالشرب يتم الاعتماد على تناول الخبز الجاف مع قليل من الماء؛ وفي الأيام الأخرى يسمح بالشرب فقط دون الأكل. لكن الطبيب بيتر كولس يحذر من هذه الحمية لأن “قلة شرب الماء تؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة” ولهذا ينصح بتجنب هذه الحمية بسبب قلة السوائل التي لا يمكن للجسم الاستغناء عنها.
لكن ليس من الضروري إتباع حمية صارمة يمكن أن تكون خطرة على الصحة. فإلى جانب الحميات التقليدية يمكن إتباع بعض النصائح التي تساعد على التنحيف وتخفيف الوزن. فمثلا شرب عصير الليمون والماء بشكل متكرر خلال اليوم صحي لكن ليس هناك ما يؤكد أنه يخلص الجسم من السموم، لأن “عصير الليمون يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي وحمض الستريك، وهذا صحي بالطبع. ولكنه لا يساعد على التخلص من السموم. فمن الناحية العلمية، لا يوجد نوع واحد من السموم على الأقل يمكن التخلص منه بواسطة حمض الستيرك” حسب أخصائي الأمراض الباطنية بيتر كولس.
