NutriLight موقع متخصص في التغذية والأكل الصحي
مقالات مشابهة
يفترض أن يكون هضم عصائر الخضار المهروسة سهلا ويمتص الجسم كل المواد المغذية الموجودة فيها. ويعلق على ذلك الطبيب بيتر كولس ويقول ان :”المحتوى الغذائي لهذه العصائر يتعلق بنوع الخضار المستخدمة، لكن امتصاص الجسم للمواد التي تحتويها لا يرتبط بكونها مهروسة أم لا، فأجسامنا قادرة على ذلك بنفسها وليس من الضروري هرسها مسبقا”.
وفي كل الأحوال من يرغب إتباع حمية لمدة طويلة عليه استشارة الطبيب قبل ذلك، والحمية الصارمة التي تتطلب برنامجا لأكثر من أسبوع يجب أن تتم تحت إشراف طبي، ولا ينصح بها لتخفيف الوزن، ولا يسمح بها للأطفال والحوامل ومن يعانون من اضطرابات غذائية أو أمراض عضال.
وتجدر الإشارة إلى أن للحمية آثار جانبية أيضا وخاصة في بدايتها، إذ يمكن ترافقها بعض المشاكل مثل الصداع وآلام البطن. من المجدي قبل إجراء تلك الحميات التخطيط لاستراحة من الروتين اليومي، وخاصة في البداية، إذ ربما تظهر بعض المشاكل مثل الصداع أو آلام البطن. ومهما كان نوع الحمية المتبعة وهدفها سواء لتخليص الجسم من السموم او لتخفيف الوزن، يجب عدم المبالغة فيها فـ “خير الأمور أوسطها”.
