الرئيسية / NutriLight

NutriLight

بالفيديو: الطريقة الصحيحة للتعقيم ولبس القفازات والكمامات

بالفيديو: الطريقة الصحيحة للتعقيم ولبس القفازات والكمامات الوقاية من فيروس “كورونا” هامة وضرورية ولا يمكن الا ان تكون مترافقة مع سلسلة خطوات كالتعقيم الصحيح بالجل المعقم ولبس القفازات المطاطية ووضع الكمامات ونزعها بالطريقة الصحيحة.  

أكمل القراءة »

للأصحاء : فيروس “كورونا” لا يتعارض مع الصوم!

لا يمنع "كورونا" الاصحاء من الصوم والمطلوب الوقاية من الفيروس

للأصحاء : فيروس “كورونا” لا يتعارض مع الصوم! لا يمنع فيروس “كورونا” من الصيام ولا موانع لدى الاصحاء من الصوم والقيام بكل الواجبات الدينية. وأصدرت منظمة الصحة العالمية إرشادات خاصة تعنى بالقيام “بممارسات رمضانية آمنة في سياق جائحة كوفيد-19″، في الوقت الذي تتواصل فيه الجهود الدولية لإيجاد لقاح وعقار للمرض، …

أكمل القراءة »

10 فوائد مذهلة للبطيخ

رغم أن البطيخ يحتوي على ما نسبته 92 في المئة من الماء، فإن له فوائد صحية عديدة، وكل قضمة منه تحتوي على فيتامين “إيه” “وسي” ومضادات للأكسدة وأحماض أمينية، ويقال إنه كلما كان البطيخ أكثر نضجا، ازداد مستوى الليكوبين والبيتا كاروتين فيه. ويحتوي الجزء الأبيض من قشرة البطيخ  على المزيد …

أكمل القراءة »

10 اطعمة تمنح جسمك الطاقة خلال دقائق

يحتاج الجسم الى طاقة كافية على مدار اليوم. هذه قائمة بـ10 من أفضل الوجبات الغذائية التي تمنح شعوراً سريعاً بالانتعاش والنشاط: 1- الشوفان لا يزيد عدد السعرات الحرارية في كل كوب من الشوفان عن 166 سعرة. ويتميز الشوفان بأنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن، وإذا أضيف إليه بعض الفواكه يقدم …

أكمل القراءة »

الثوم والشمندر والرمان لتخفيض ضغط الدم

يستطيع الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أن يخفضوا مستوياته من خلال تحسين طبيعة وجباتهم الغذائية، مثل تقليل الملح والمواد الدهنية. غير أن بعض التغييرات في الوجبات الغذائية يمكن أن تساعد على خفض المستويات المرتفعة من ضغط الدم، بل وتعيده إلى طبيعته. ومن المعروف أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن …

أكمل القراءة »

للطحينة فوائد سحرية: مفيدة لضغط الدم وصحة الدماغ والعظام

تعد الطحينة واحدة من الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية المفيدة، بما في ذلك أوميغا 3 وأوميغا 6، وكذلك كميات جيدة من البروتين والبوتاسيوم والمنغنيز والكالسيوم والحديد والصوديوم والألياف الغذائية. وتنقسم الطحينة، التي تتكون في الأساس من السمسم المحمص المطحون، إلى نوعين، الأول ويكون فيها السمسم غير مقشر، وهي الأكثر فائدة، والثاني، ويكون فيها السمسم …

أكمل القراءة »

4 انواع و4 الوان للتوت والفوائد مدهشة

يوجد أنواع عديدة من التوت وهي التوت الأبيض، الأحمر، الأسود، بالإضافة إلى التوت البري وكل نوع منه يحتوي على الكثير من الفوائد.  فوائد التوت الأبيض : يساعد على خفض درجة حرارة الجسم وعلاج الحمى كما يعمل على التخلص من الشعور بالحموضة والكسل ويعالج مشاكل الكبد، كما أنه يعمل على تهدئة …

أكمل القراءة »

التوت الاسود منافع كثيرة في حبة صغيرة

التوت الأسود من الفواكه الصيفية اللذيذة فهو فاكهة سهلة الأكل يطلق عليه التوت العليق هذا بالإضافة إلي أن له نكهة مميزة عند عمل عصير التوت . و غالباً هو فاكهة مفضلة لدي الأطفال . و عند الحديث عن فوائد هذه الفاكهة فإن لهذه الفاكهة العديد من الفوائد للجلد و الصحة و الشعر.  فوائد التوت …

أكمل القراءة »

أكثر من 20 فائدة للزعتر البري الاخضر

الزعتر هو السعتر ويسمى الصعتر وهو نبات مشهور من الفصيلة الشفوية ويكثر بصفة عامة في دول حوض الأبيض المتوسط ويطلق عليه صفة مفرح الجبال لأنه يعطر الجبال برائحته الذكية. وله رائحة عطرية قوية و طعمه حار مر قليلاً . فوائد الزعتر  :  1- يساعد الزعتر على علاج السعال الديكي والألتهابات …

أكمل القراءة »

تسع فوائد للوز : مفيد للقلب والسكري ويمنع السرطان

فوائد اللوز بشكله الطبيعي مهمة جدًّا للجسم. فاللوز عنصر غذائي لا يجب الاستغناء عنه. فوائد اللوز للقلب على الأرجح أنّ هذه الفائدة هي الأهم والأكبر لأكل اللوز. وفي واقع الأمر، فإنَّ أكل اللوز يجلب فوائد عديدة للقلب وصحة القلب والأوعية الدموية. يساعد أكل اللوز على تقليل مستوى الكولسترول السيّىء في …

أكمل القراءة »