NutriLight موقع متخصص في التغذية والأكل الصحي
مقالات مشابهة
خاص- nutrilight
تساهم التغذية الصحيحة في الحصول على بشرة ممتازة وصحية وخالية من البقع والبثور والحبوب على انواعها وخصوصاً في سن المراهقة او البلوغ وللحصول على بشرة ناعمة وملساء ينصح الاطباء وخصوصاً الاختصاصيين بالجلد الامتناع عن بعض الاطعمة والاشربة التي تعزز ظهور البثور والروؤس السوادء على وجه الفتيات والفتيان في عمر النضوج او البلوغ. وتؤكد دراسات ان أربعة من أصل خمسة مراهقين يعانون من مشاكل متعلقة ببشرة الوجه.
ووفق هؤلاء المختصين فهناك إجماع على ان بعض الاطعمة الغنية بالسكر كالنشويات والشوكولاتة والحليب واللبن قليل الدسم والمحلى بالسكر وعصير الفاكهة المكثف والمركز والبطاطا المقلية والشيبس والحلويات على انواعها تعزز حب الشباب فالسكر هو المحفز الاول لهذه البثور.
وينصح الاطباء بعدم عصر او حكّ تلك البثور بالاظافر او بآلات حادة لأن المشكلة تتفاقم بذلك، كما ينصحون باستخدام مواد طبيعية للتخلص من حب الشباب أو التخفيف منه، مثل الطين أو زيت شجرة الشاي أو زيت الصبار، وتجنب استخدام منتجات سيئة وكيميائية للبشرة، هذا بالإضافة إلى الاهتمام بنظافة البشرة والابتعاد عن التوتر والضغوطات النفسية.
