أنظمة الحمية

مصدر  sante يهتم عدد كبير من الناس بموضوع خسارة الوزن، إذ يسعى الكثيرون الى اتباع حميات غذائية قاسية للحصول على جسم رشيق. من هذا المنطلق، سنقدّم لكم في ما يلي وصفة “سحرية” لشراب طبيعي ومنعش يساعدكم على خسارة الوزن من دون أي آثار جانبية. المكوّنات: نصف كوب من عصير الحامض …

تمارس الرياضة بانتظام وتجتهد من أجل تخفيض وزنك، لتفاجئ بعد أسابيع بأن وزنك قد ازداد، وكذلك كتلة الدهون فيه؟ هذا الأمر طبيعي، وفقا لدراسة أمريكية حديثة. وتشرح الدراسة أسباب ذلك. والسبيل الأمثل لخفض الوزن. خسارة الوزن الزائد، حلم يسعى وراءه كثيرون. وغالبا ما يبحثون عن نصائح ويجربون طرق عديدة. من …

أكدت نتائج أبحاث حديثة أن استعمال عقار جديد تم طويره بالاعتماد على الطب الصيني يمكنه أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في خفض وزنهم عبر التحكم في الشبع. كيف ذلك؟ عندما يتعلق الأمر بخفض الوزنوالتحكم فيه تتعدد الطرق والنصائح. لكن الحصول على نتيجة فعالة ليست مضمونة دائما وتختلف …

موقع دوتشيه فيلله لتخفيف الوزن والحصول على القوام المنشود، ينصح أطباء ألمان باتباع نظام غذائي متوزان إلى جانب ممارسة الرياضة بانتظام. فماذا عن الحمية الأحادية؟ هل لها من فوائد على الإطلاق؟ على مدار أسبوع كامل يرغب “ميشائيل نيكولاي” أن يقتصر في غذائه على تناول حساء الملفوف فقط. فميشائيل يعاني من …

موقع دوتشيه فيلله أثبت فريق أمريكي من علماء النفس أن الإنسان قادر على تحقيق شعور حقيقي بالشبع من خلال التفكير بشكل دقيق في عملية تناول الطعام. هذا الكشف يفتح أبواباً جديدة في مجال الحميات الغذائية وقد يساعد في الإقلاع عن بعض العادات. وقد يسيل لعاب البعض بمجرد التفكير بطعام لذيذ، …

تعتبر الاسماك وثمار البحر المصدر الثاني بعد اللحوم للبروتينات الحيوانية المركزة لاصحاب الفئة O وينصح اطباء وعلماء التغذية ان تكون الاسماك اساسية في حميات اصحاب هذه الفئة. ويقول الاطباء ان زيوت السمك تعالج بفعالية امراض التهاب الامعاء مثل التهاب القولون  ومرض كرون اي التهاب الامعاء المزمن لدى اصحاب الفئة O . كما تشكل ثمار …

ينصح  اصحاب الفئة O بتناول لحم البقر الخالي من الدهون ولحم الغنم والحبش والدجاج والسمك بكميات كبيرة ومفتوحة. ويستطيع من يحمل الفئة O ان يهضم اللحوم جيداً ويتمكن جسمه من إخضاعها لعملية ايض فعالة وذلك بسبب الحموضة العالية في معدة من يحملون فئة الدم O. وتعتبر لحوم البقر وقلب البقر ولحم البقر المفروم  ولحم العجل …

يعتبر الغلوتين او بروتين القمح الموجود في جنين القمح او نواته والمنتجات المصنوعة من القمح الكامل من اكثر الاسباب التي تؤدي الى زيادة في الوزن لدى اصحاب الفئة O. فالغلوتين يؤثر في عملية الايض او الاستقلاب ويؤدي الى خلل في الانسولين فيمنع حرق السعرات الحرارية ويعطل اي محاولة لتخفيض الوزن ولو …

– الزيوت النباتية: تساعد على هضم الطعام جيداً، وتمنع احتباس الماء في الجسم. – المأكولات المصنوعة من فول الصويا: تساعد على هضم الطعام جيداً ويتم تحويلها الى عناصر غذائية ويستفيد  منها الجسم بسرعة وتنشط الوظائف المناعية. – الخضار: تساعد على حصول عمليات ايض فعالة. وتسهل حركة المرور المعوي الاناناس: يساعد …

–         اللحوم الحمراء تسبب الوزن الزائد للفئة A فلا يتم هضمها كما يجب وتتراكم على شكل دهون وتزيد في سموم الامعاء. –         الفاصوليا الحمراء: تعيق افرازات الانزيمات الهضمية، وتبطىء عملية الايض. –         الفاصوليا الخضراء: تعيق افرازات الانزيمات الهضمية، وتبطىء عملية الايض. –         القمح بإفراط: يخفض فعالية الانسولين ويضعف عملية حرق السعرات الحرارية. –         اللحوم الحمراء التي يمنع …