NutriLight موقع متخصص في التغذية والأكل الصحي
مقالات مشابهة
تعتبر الاسماك وثمار البحر المصدر الثاني بعد اللحوم للبروتينات الحيوانية المركزة لاصحاب الفئة O وينصح اطباء وعلماء التغذية ان تكون الاسماك اساسية في حميات اصحاب هذه الفئة.
ويقول الاطباء ان زيوت السمك تعالج بفعالية امراض التهاب الامعاء مثل التهاب القولون ومرض كرون اي التهاب الامعاء المزمن لدى اصحاب الفئة O .
كما تشكل ثمار البحر مصدراً ممتازاً لليود الذي ينظم وظيفة الغدة الدراقية علما ان من يحملون الفئة O يعانون من عدم انتظام عمل الغدة الدراقية.
انواع الاسماء المفيدة جداً: القنبر، القزحية القاروس القد الترويت النهري الحفش النهاش الاحمر سمك ابو سيف الهلبوت السلمون التلفيش السردين الرنكة الدلفين الابيض الاسقمري الصابوغة والفرخ الاصفر والكراكي النهري وسمك موسى.
انواع الاسماء وثمار البحر غير الضارة: اذن البحر الاخفس الترويت البحري القرش القريدس الكركند لوبستر الفرخ الابيض بلح البحر القاروس الازرق الحلزون البحري سرطان البحر او الكراب المحار والكلماري التونا والسمك المفلطح.
وينصح الاطباء بتجنب الكافيار والسلمون المدخن والاخطبوط والرنكة المحفوظة بالخل.
المصدر: nutrilight
