NutriLight موقع متخصص في التغذية والأكل الصحي
مقالات مشابهة
– الزيوت النباتية: تساعد على هضم الطعام جيداً، وتمنع احتباس الماء في الجسم.
– المأكولات المصنوعة من فول الصويا: تساعد على هضم الطعام جيداً ويتم تحويلها الى عناصر غذائية ويستفيد منها الجسم بسرعة وتنشط الوظائف المناعية.
– الخضار: تساعد على حصول عمليات ايض فعالة. وتسهل حركة المرور المعوي
الاناناس: يساعد على حرق الوحدات الحرارية ويسهل حركة المرور المعوي.
اما الدواجن فينصحون بتناولها مرتين اسبوعيا وان تكون الحصة بين 120 و180 غرام للرجال و80 غراما للاطفال والنساء.
– اما اللحوم غير الضارة فهي: لحم الدجاج، لحم الدجاج الرومي، لحم ديك الحبش.
المصدر: nutrilight
