NutriLight موقع متخصص في التغذية والأكل الصحي
مقالات مشابهة
ستندهش الكثير من النساء عند قراءة عنوان هذه الموضوع، وذلك لأن البطاطا والرجيم لا يتماشيان مع بعضهما البعض.
وهذا شيء طبيعي، لأن البطاطا والوجبات التي تحتوي عليها مرتبطان بزيادة الوزن على مدى السنوات، ولكن مثل الكثير من الحقائق الغذائية، فإن هذه الحقيقة محيرة بعض الشيء لكثير من الأشخاص.
عندما نقول إن البطاطا يمكن أن تساعد على فقدان الوزن، لا نقصد بذلك البطاطا المحمرة أو البطاطا الشيبسي، فكما هم معلوم، الأطعمة المستهلكة المقلية في الزيت يمكن أن تجعلك تكتسبين الوزن وتضر بصحتك وتتسبب في عدد من الأمراض، مثل السمنة وارتفاع الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم وآلام المفاصل وغيرها من الأمراض.
كما أن وزن الجسم الزائد يجعل الشخص غير جذاب ويمكن أن يتسبب في زعزعة ثقته بنفسه، لذلك من الأفضل دائمًا متابعة وزنك بين الحين والآخر والقيام بكل ما في وسعك للحفاظ على وزن صحي.
لذلك، إذا كنت تبحثين عن وسيلة طبيعية لإنقاص وزنك في المنزل، يمكنك اتباع هذه الوصفة العلاجية المصنوعة من البطاطا.
والمكونات المطلوبة هي:
بطاطا مسلوقة 2
لبن- كوب متوسط الحجم
ملح – ملعقة صغيرة واحدة
ومن المعروف أن هذا العلاج الطبيعي يساعدك على فقدان الوزن بشكل استثنائي، عند تناوله بشكل منتظم وبطريقة صحيحة.
طريقة التحضير:
اهرسي البطاطا المسلوقة وأضيفي اللبن إليها، ثم أضيفي الملح، وقلبي الخليط جيداً، واحرصي على تناول هذا الطبق كوجبة عشاء يومية لمدة شهرين.
