تتميز فئة الدم AB بأنها خليط من الفئين A و B ويكون اصحابها قادرين على التأقلم جيداً مع الظروف البيئية والغذائية المتغيرة، يملكون جهاز هضمي حساس وجهاز مناعة ضعيف.ويتخلصون من الضغط النفسي بمساعدة الرياضات الروحية والنشاطين الرياضي والابداعي. وفي تحليل لفئة الدم AB وجد الدكتور بيتر دادامو انها فئة نادرة لم تكن موجودة قبل الف عام حيث لا …

يصنف الخس على انه من الخضروات الورقيّة التي تعتبر هامة للصحة.ويُعتبر الخس أحد أكثر الخضروات استهلاكاً وتناولاً في جميع أنحاء العالم، فهو جزء أساسيّ في الكثير من أنواع السّلطات التي تشهد إقبالاً كبيراً. ويُعتبر الخس منخفضاً باحتوائه على السّعرات الحراريّة والدّهون، كما أنّه يمنح نشويات منخفضة الهضم وأليافاً غذائيّة، ممّا …

الثوم من اكثر الخضار شهرة في العالم ومعروف بفوائده العلاجية، واستخدم الثوم منذ الاف السنين كواق ومعالج للعديد من المشاكل الصحية، حيث يحتوي الثوم على مركبات الكبريت، فيتامين  (C)، فيتامين  (B6)، السيلينيوم، المغنيزيوم، البوتاسيوم، الكالسيوم وغيرها من المواد الكيميائية الطبيعية والمعروفة بقدرتها على مكافحة العديد من انواع الجراثيم، الفيروسات وحتى …

المشمش المجفف  مصدر جيد جدا من الحديد يمكن أن يكون مفيدا لمكافحة فقر الدم . وهو يحتوي أيضا على النحاس الذي يمتص الحديد . بما في ذلك المشمش المجفف في نظامك الغذائي اليومي يساعد في إنتاج الهيموجلوبين التي يمكن أن تكون مفيدة للنساء اللواتي يعانين من تدفق كثيف خلال فترات …

يحتوي المشمش على عدد من الفيتامينات كفيتامين “أ” و “ج” وعلى كمية من البيتاكروتين والليكوبين.  كما يحتوي المشمش على أملاح معدنية كالفوسفور والمغنيزيوم وعلى بعض الأحماض كحمض الستريك الذي يؤدي دوراً أساسياً في الجهاز الهضمي. يتميز المشمش بأنه من أكثر الفواكه إنخفاضا السعرات الحرارية . وينصح خبراء التغذية السيدات اللواتي يرغبن …

جسم صاحب  الفئة B  متوازن وجهاز مناعته قوي وخياراته الغذائية هي الاكثر مرونة، وقادر على استهلاك الحليب ومشتقاته وتترجم ردة فعله على الضغطالنفسي بالاعمال الابداعية ويحتاج الى التوازن ما بين نشاطه الجسدي والفكري ليبقى نحيفاً ونشيطاً. ما يميز الفئة B انها فئة متلونة فتارة تشبه الفئة O  وتارة تتخذ لها طابعاً مختلفاً وغير معهود. يمكن القول …

فئة الانسان النباتي الاول يحصد ما يزرعه، جهازه الهضمي حساس، وجهازه المناعي متساهل. يتكيف جيداً مع العادات الغذائية الخاصة به والاحوال البيئية التي تناسبه. يتحمل الضغط النفسي بشكل افضا اذا اعتمد وسائل فعالة للاسترخاء. يحتاج طعاماً نباتياً ليبقى نحيفاً وقادراً على الانتاج. يتمتع من يحمل فئة الدم  A بالنشاط والإنتاج إذا …

يتميز اصحاب الفئة الدموية O بأنهم كالصيادون يستطيعون اكل اللحوم ويمتازون بجهاز هضمي قوي وبجهاز مناعي مفرط النشاط ولا يقبلون التكيف الغذائي والبيئي ويتخلصون من الضغط النفسي عبر ممارسة الرياضة بشكل مكثف ويحتاجون الى ايض فعال لكي يبقون نحفاء ونشيطين. ويعتبر النظام الغذائي الامثل للفئة O هو الذي يعتمد على البروتينات الحيوانية والتمارين الرياضية …