NutriLight موقع متخصص في التغذية والأكل الصحي
مقالات مشابهة
نظام سريع المفعول لمدة 14 يوما يعرف بإسم “ريجيم مايو كلينيك” لاتباع الكثيرات من نجمات هوليود له.
من مميزاته انه يساعد على تخفيض من 5 إلى 7 كيلوغرامات من وزنك خلال الأسبوعين و لكن في المقابل هناك استعادة للوزن بشكل سريع مع احتمال زيادة في الوزن عن الوزن الاساسي ما قبل الحمية.
يرتكز هذا النظام على تناول البروتينات الحيوانية بالاخص البيض: اكثر من 6 بيضات في اليوم الواحد.
هناك نموذجان من “ريجيم مايو”، الاول يرتكز على البيض واللحوم والدواجن والسمك، والثاني يزيد من كمية عصير الغريفون لاعتقادهم واهمين ومخطئين ان الغريفون يقوم بحرق وتذويب الدهون والشحوم، وهو بالطبع معتقد خاطئ، فالجريب فروت نوع من الفاكهة يمكن تناوله ولكن بكميات معتدلة حسب عدد الحصص المسموحة في اليوم من قبل اخصائي التغذية. فكل حبة صغيرة من الغريفون (180 غرام) تساوي 60 وحدة حرارية اي ما يعادل حصة من الفاكهة.
ويمنع هذا النظام من تناول بعض الأطعمة: بعض البقوليات ومنتجات الألبان والنشويات والفواكه باستثناء الجريب فروت والسكريات والدهون.
و ختاما هي حمية لا تعتمد على اسس علمية صحيحة لكونها منخفضة في النشويات وعالية في البروتينات، ما يعارض الاسس الطبية والعلمية التي تشدد على تناول كل العناصر الغذائية الكبرى من بروتينات كربوهيدرات ودهنيات بطريقة منظمة متنوعة ومعتدلة.
