أرشيف الوسم : حرق الدهون

يعدُّ رجيم التنشيف، من الأنظمة الغذائيَّة المتَّبعة بغية خسارة الوزن وصقل الجسم؛ إذ يعتمد على تناول البروتين بشكل رئيس، مع كمٍّ قليل من الكربوهيدرات والعناصر الغذائيَّة الأخرى. ويتبع لاعبو كمال الأجسام، والرياضيون الذين يتناولون المكمِّلات الغذائية التي تساهم في نفخ عضلاتهم، نظام رجيم التنشيف في التغذية عادةً، ولكنَّ ما تقدَّم …

ما مدى صحة ما هو متداول بين متبعي الريجيم بأن “اليوم الفري” او اليوم الحر بلا حمية غذائية يستطيعون خلاله تناول ما يشاؤون من الأطعمة وبالكميات التي يرغبون بها؟. بهذا الخصوص، توضح أخصائية التغذية وجْد الزغايبة أن اليوم الفري أو بالمصطلح الأدق “الوجبة الفري” يعني أن تتضمن مثلاً “سناك” بسيطة …

تؤثر مشكلة الزيادة في الوزن سلبا على الفرد على المستويين النفسي والعضوي حيث تؤدي إلى ظهور العديد من الأمراض كزيادة نسبة الكولسترول ومشاكل في القلب وتهز ثقة الأنثى بنفسها حيث تكون غير راضية عن مظهرها، ما يدفعها إلى اللجوء لحميات متعددة وقد تكون مضرة بالجسم وليس لها مفعول لدى بعض …

الفلفل الحار يعمل على خفض الرغبة الشديدة في الطعام المالح والحلو و الدهني تناول القليل من الفلفل الأحمر على العشاء يقلل من الم الجوع كما أنه يساعد في كبح الشهية للطعام . وجود مادة الكابسيكم وهي المادة الكيميائية التي تجعل الفلفل حار، وقد تمت دراسة على اثر هذه المادة  على …