أرشيف الوسم : الغذاء الصحي

  4 مركبات غذائية لا يستغني عنها الصائم في شهر رمضان   من الطبيعي ان  يتاثر جسم الصائم خلال فترة الصوم والتي تتراوح بين 14 و15 ساعة في شهر آذار ويحتاج الى مصادر طاقة وغذاء على الإفطار. وفي ما يلي 4 مركبات غذائية اساسية لا يمكن للصائم ان يستغني عنها …

الخطوات الصحية المفضلة للافطار في اليوم الاول من شهر رمضان المبارك رغم فوائد ان يصوم الانسان شهراً من اصل 12 شهراً في السنة، الا ان هناك “طقوساً” او عادات او خطوات يفضلها المختصون في علم الغذاء والصحة.   الإفطار ينصح علم الغذاء بإتباع السنّة النبوية الشريفة وذلك عبر: الإفطار على …

على عكس ما يظن البعض، فقد أظهرت دراسة حديثة أن تناول الحلوى من حين لآخر قد يكون أمراً مفيداً، إذا ما اُستخدم بالطريقة الصحيحة. ويعتمد ذلك بالدرجة الأولى على التوقيت الصحيح الذي قد يُساعد في إنقاص الوزن بمرور الوقت. وبحسب الدراسة فإنّ الحلوى ليست بهذا القدر من الضرر، رغم أن الكثير من أنواعها …