تناولوا هذه المشروبات الساخنة لانقاص الوزن

1. الزنجبيل

تثبت دراسة هولنديَّة أنَّ شرب الزنجبيل، رفقة رجيم غذائي متوازن، مع المواظبة على ممارسة الرياضة، يُساعد حتمًا في خسارة الوزن. وفي هذا الإطار، يُنصح بإضافة نصف الملعقة من الزنجبيل وربع الملعقة من القرفة وشريحة من الليمون الحامض إلى كوب من الماء المغلي، وشرب النقيع بعد ربع الساعة من الفراغ من وجبة الطعام.

وللزنجبيل فوائد عدَّة، منها:

• تحسين عمليَّة الهضم، التي من شأنها أن تفيد في زيادة معدَّل إحراق السعرات الحرارية.

• الحدّ من الشعور بالغثيان قبل بدء عمليَّة الهضم.

• تعزيز الشعور بالشبع، ما يُساهم في الحدِّ من الإفراط في الطعام.

• المُساعدة في خفض نسبة الـ”كوليسترول” الضارّ في الدم.

• الوقاية من الإصابة بنوبات القلب وسكتات الدماغ.

2. الشاي الأسود

تفيد دراسة بريطانيَّة أنَّ شرب الشاي الأسود مساعد في خسارة الوزن، ويقي من مجموعة من الأمراض. ومعلومٌ أنَّ الشاي بأنواعه يتحدَّر من نبات الـ”كاميليا سينينسيس”. وتتوقَّف الخصائص المختلفة للشاي على أساليب إنتاجه ونسبة الأكسدة فيه. ويعتبر شرب الشاي الأسود من عادات البلاد العربيَّة، أمَّا في الصين فيستخدم في التداوي والوقاية من الأمراض، مثل:

أمراض القلب والسكَّري، كما أنّه مُفيد للبشرة والعظام. وهو يحتوي على مادة تسمَّى الـ”بوليفينول”، التي تُعزِّز عمليَّة الأيض في الجسم، ما يُسرِّع عمليَّة إحراق الدهون.

ويُخفِّض الشاي مستوى الـ”كوليسترول” في الدم، في مقابل زيادة مستوى الـ”كوليسترول” النافع بالمُقابل.

3. شاي الكمّون

مشروب الكمُّون الساخن، وصفة ناجعة للأفراد الذين يشكون من زيادة الوزن، من جرَّاء قدرة بذور الكمُّون على إحراق الدهون في الجسم، ولا سيَّما في منطقة البطن، من خلال:

• مُساعدة الجسم في التخلُّص من الغازات، وعلاج مشكلة المغص تاليًا.

• تسريع عمليَّة الهضم عبر تحسين امتصاص الطعام بطريقة سليمة، ما يُساعد في طرد الدهون من الجسم.

• إمداد الجسم بالألياف والفيتامينات والمعادن.

• التخفيف من عوارض التهابات الصدر، إذا كان شاي الكمون مغليًّا.

• المُساعدة في علاج اضطرابات جهاز التنفُّس، مثل: التهاب الجيوب الأنفية والالتهاب الرئويّ والبرد.