تعتبر الاسماك وثمار البحر المصدر الثاني بعد اللحوم للبروتينات الحيوانية المركزة لاصحاب الفئة O وينصح اطباء وعلماء التغذية ان تكون الاسماك اساسية في حميات اصحاب هذه الفئة. ويقول الاطباء ان زيوت السمك تعالج بفعالية امراض التهاب الامعاء مثل التهاب القولون  ومرض كرون اي التهاب الامعاء المزمن لدى اصحاب الفئة O . كما تشكل ثمار …

ينصح  اصحاب الفئة O بتناول لحم البقر الخالي من الدهون ولحم الغنم والحبش والدجاج والسمك بكميات كبيرة ومفتوحة. ويستطيع من يحمل الفئة O ان يهضم اللحوم جيداً ويتمكن جسمه من إخضاعها لعملية ايض فعالة وذلك بسبب الحموضة العالية في معدة من يحملون فئة الدم O. وتعتبر لحوم البقر وقلب البقر ولحم البقر المفروم  ولحم العجل …

يعتبر الغلوتين او بروتين القمح الموجود في جنين القمح او نواته والمنتجات المصنوعة من القمح الكامل من اكثر الاسباب التي تؤدي الى زيادة في الوزن لدى اصحاب الفئة O. فالغلوتين يؤثر في عملية الايض او الاستقلاب ويؤدي الى خلل في الانسولين فيمنع حرق السعرات الحرارية ويعطل اي محاولة لتخفيض الوزن ولو …