أرشيف الوسم : يوم فري او حر

ما مدى صحة ما هو متداول بين متبعي الريجيم بأن “اليوم الفري” او اليوم الحر بلا حمية غذائية يستطيعون خلاله تناول ما يشاؤون من الأطعمة وبالكميات التي يرغبون بها؟. بهذا الخصوص، توضح أخصائية التغذية وجْد الزغايبة أن اليوم الفري أو بالمصطلح الأدق “الوجبة الفري” يعني أن تتضمن مثلاً “سناك” بسيطة …

أكمل القراءة »