أرشيف الوسم : وجبة السحور

كيف تبدو وجبة السحور المثالية؟   وجبة السحور ايضاً من الطقوس الجميلة والعائلية في رمضان ولكنها ايضاً مصدر غذائي هام ومفيد للصائم لتحمل مشقة النهار. ويجب أن تحوي وجبة السّحور المثالية على: النشويات الغنية بالألياف، والتي تزود الجسم بالطاقة كالخبز أو رقائق الحبوب. البروتين، الذي يؤخر الشعور بالجوع  كالبيض أو …

أكمل القراءة »