أرشيف الوسم : وجبة الإفطار

مراحل الإفطار الصحي في شهر رمضان المبارك   فيما يلي مخطط  لإفطار صحي رمضاني ويصلح للشهر المبارك كله وقد يفيد في تخفيف التلبكات المعوية والحفاظ على وزن صحي وعدم إكتساب الوزن خلال شهر الصيام.   المرحلة الأولى ثلاث حبات تمر مع كوب ماء أو كوب عصير فاكهة غير محلّى معتدل …

أكمل القراءة »