أرشيف الوسم : نظام فلفل حر

وجبة إفطار ثابتة لمدة أسبوع تتكون من : مشروب ساخن+‏ قطعة بسكويت‏+‏ قطعة جبن خالي الدسم‏+100‏ جرام فاكهة‏,‏ أما وجبتا الغداء والعشاء فتختلفان من يوم إلى يوم كالآتي‏ :‏ السبت‏:‏ الغداء‏:300‏ جرام سمك‏+‏ طبق خضراوات يحتوي على الفلفل الحار العشاء‏:‏ شريحة لحم مشوي‏ة بالفلفل الحار .‏ الأحد‏:‏ الغداء : 3‏ …

أكمل القراءة »