أرشيف الوسم : الغذاء

الموز والتمر  “فاكهتا رمضان السحريتان”!   هناك العديد من الاغذية والاطعمة المفيدة والصحية ينصح بتناولها خلال شهر رمضان المبارك. وفي هذا المجال، ينصح علم التغذية بالتركيز المدروس على الموز والتمر خلال الصيام. –  الموز ميزاته: يزوّد الجسم بالطاقة والألياف الغذائية. يعتبر مصدراً جيداً لمعدني البوتاسيوم والمغنيزيوم. يزوّد الجسم بالسيروتونين الذي …

كيف تقي نفسك من آلام الظهر بخطوات بسيطة؟  رئبال عبد الكريم ألم الظهر شائع جدا عند البشر إذ إن حوالي 80 بالمئة من البشر معرضون بالإصابة به مرة على الأقل في حياتهم. لحسن الحظ من الممكن علميا الوقاية من ألم الظهر و التخفيف من حدته إذا تم الإلتزام بالأمور التالية: …