اختصاصية التغذية رشا ياسين ماجستير في التصنيع الغذائي العنوان: المشرفية، سنتر حطيط، فوق بنك عودة ط٣ لحجز المواعيد التواصل على الرقم 76886257 Email: rasha@rashayassine.com Fb:fb.com/dietitianrasha Instagram: @rashayassine

يعد الموز من أفضل المصادر الطبيعية للطاقة والسكريات البسيطة والمعادن المهمة لجسم الانسان، وهو من الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية، حيث أن 100 غرام منه تحتوي  تقريبا على 90 سعرة حرارية، بالاضافة الى غناه بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الانسان.  ويمتاز لب الموز الطري وسهل الهضم باحتوائه على سكريات بسيطة سهلة …

تتميز فاكهة الإجاص بأن معظم شعوب العلم تعرفها وتزرعها وهي فاكهة صيفية طيبة المذاق ولها شكل بيضاوي. لفاكهة الإجاص فوائد كثيرة فهي تحتوي على الكثير من المواد الغذائية الضرورية للإنسان، فتعتبر فاكهة الإجاص مصدراً مهماً لفيتامينات (هـ) و (جـ) و (ب2)، كما أنّها فاكهة غنية بالألياف الضرورية للإنسان، وأيضاً غنية …