أرشيف الوسم : غني بالالياف

فوائد العدس في الرجيم عدة، لا سيَّما المُساعدة في خسارة الوزن وإحراق الدهون؛ لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، وخصوصًا الألياف التي تحدُّ من الشهية. ويُساعد العدس في خسارة الوزن، إذ إنَّ كوبًا من العدس المطبوخ يحتوي على 230 سعرة حرارية. ويُعتبر هذا الكوب غنيًّا بالبروتينات والفيتامينات والألياف التي تعمل …

أكمل القراءة »