NutriLight موقع متخصص في التغذية والأكل الصحي
نستعرض هنا 10 أطعمة بإمكان بعضها أن يشعرك بالشبع، كما أنها لا تزيد الوزن، وبالتالي لن تشعر بالذنب إذا ما تناولت منها كميات تملأ المعدة. الخضراوات الورقية إن السعرات الحرارية في غرام واحد من الخضراوات الورقية أقل بكثير مما هو في غرام واحد من اللحوم، مما يعني أنه يمكنك تناول المزيد منها …
أكمل القراءة »10 اطعمة تملأ المعدة ولا تزيد الوزن مهما كانت الكمية
