NutriLight موقع متخصص في التغذية والأكل الصحي
أشار فريق بحث إلى أنه كان يمكن منع وقوع 12 في المائة من حالات الاكتئاب إذا كان المصابون يمارسون نشاطا بدنيا لمدة ساعة واحدة فقط أسبوعيا، إذ يفرز المخ موادا كيماوية طبيعية خلال ممارسة الرياضة تعطي الشخص شعورا بالسعادة. خلصت دراسة إلى أن ممارسة الرياضة لمدة ساعة أسبوعيا يمكن أن …
أكمل القراءة »الرياضة للتقليل من خطر الإصابة بالاكتئاب
